Результаты работы в Мастер Группе

Хочу для начала вынести выдержку из результатов, для тех кто ищет "побыстрее" как я 😄 Я смогла разобраться с глубинными причинами прокрастинации и таки победила ее процентов на %90. Пока остался открытым вопрос как работать с откатами, когда по причине какой-то болезни или проблемы приходится возвращаться в ритм. Но кроме этого, в повседневной работе я перестала мучаться приступами прокрастинации и ушли периоды "раскачки" перед работой, на которые по сути уходило больше времени чем сама работа. Я начала выстраивать рутины. Это была моя боль, у меня просто не приживались рутины. Где-то с середины Мастер-Группы, а значит уже около 5 месяцев я регулярно занимаюсь спортом, и как минимум каждый день хожу по 5 км. Что несомненно очень положительно сказывается на моем физическом и эмоциональном состоянии. САМОЕ ВАЖНОЕ: Стабилизовался эмоциональный фон. Я уже смирилась со своими качелями, и после активного взлета энергии всегда знала, что будет период падения. Отследить почему и как это работает не могла. После множества проработок, я заметила, что внутри спокойствие уже долгое время. Даже при сложностях в семье или работе, я не скатываюсь на дно как раньше. Выросла терпимость к фрустрациям, легче переживаю неудачи. Мои психи поубавились, уже не хочется выкинуть монитор с 22го этаже (в чем виноват монитор? в том что он перед глазами))). Мышке с клавиатурой тоже не достается. Я научилась принимать свою разную скорость, не только брать наскоком. То есть я могу быть медленной в освоении чего либо и это ОК. Только это осознание помогло мне освоить большой объем технических знаний которые откладывала ГОДАМИ. И за счет этого я вывезла очень крупный заказ. Я ушла от перфекционизма, вообще могу делать на "отстаньте от меня" и мне норм, нет вины, нет ущербности. Такой кайф позволить себе сделать даже не средне, а плохо🙂 Очень советую!! Виолетта как-то предсказала что как минимум у меня станет выше доход, так вот я на этом пути. Не знаю как так совпало, что прямо во время МГ ко мне пришел крупный заказчик, о котором и мечтать сложно. Сам пришел. И я бы раньше скорее всего отказалась, думала бы что не справлюсь. Потому что у меня не было тех технических навыков которые я откладывала годами. А тут я решила взяться, смогла договориться на приемлемые по времени условия и попутно наверстала все эти навыки. Не идеально. Просто достаточно для выполнения этих заданий. То есть я не ГОДАМИ не могла обучиться этим знаниями и не брала подобные заказы потому что не хватало этих знаний. А тут я взяла заказ и пополнила все пробелы одновременно. Без прокрастинации, без ущербности, без идеализации. Это просто сверх-результат для меня. И вот если дальше все срастётся, это будет огромный скачек в уровне дохода. На фоне всего выше сказанного, у меня ушла фоновая тревожность. Я даже и не предполагала что она настолько сложносоставная. Меня даже немного напряг тот факт, что если бы не МГ, то я бы годами могла ходить по психотерапевтам безрезультатно. Потому что до этого я и малой части не могла разобрать ни с одним специалистом, и всегда результат давал только временное облегчение. Я почувствовала интересный эффект, как буд-то ушла какая-то дымовая занавеса в голове с которой я свыклась думала что это норма. Думать стало как-то легче и свободнее. Если еще что-то вспомню, то дополню. Это только самые очевидные результаты. Хочу сказать, что что бы максимально получить пользу от МГ, нужно РАБОТАТЬ. По началу даже через через сопротивление. Оно потом со временем уходит, по мере того как проработки начинают действовать и проникать в психику глубже и глубже, дальше сопротивления все меньше и меньше. Хочу поделиться, что я в шутку на новый год загадывала одно единственное желание - достичь внутреннего спокойствия. Похоже оно сбылось и продолжает сбываться со следующим потоком МГ😄

Когда увидела этот пост, хотела тихо отсидеться в сторонке. Привычный для меня паттерн поведения. Думала отдать слово самым активным участникам, почитать, принять к сведению, потребить, так сказать. Отсутствие моего отзыва ведь все равно никто не заметит. Но поварившись в этом 4 дня, пришла к тому, что подвести итоги надо хотя бы как часть терапевтического процесса. И как благодарность Виолетте и группе. Сначала я присмотрелась к тому, что мешает мне написать этот текст. Во-первых, я подсознательно тяну, потому что не готова отпустить группу.🥲 А подведение итогов воспринимается как точка. Ощущение, что мы только разогнались, занырнули на глубину. Говорим на одном языке, в едином поле. Комментарии участников стали такими ценными и иногда могут помогать не менее, чем комментарии Виолетты. Материалы группы у меня пока не до конца усвоились. Хочется еще в них повариться. К тому же я выпадала на пару месяцев, и чувствую, что многое за то время упустила. Отсутствие громких, говорящих результатов. Я не вышла на работу и не наладила рутины. Сформулировать мои результаты мне не очень просто, они не так очевидны, но они безусловно есть, я их прекрасно чувствую: Я стала лучше понимать себя и людей. Уходит осуждение. Я стала видеть, что те “нельзя”, на которые я натыкалась — это не стены окружающих, это мои собственные стены, спроецированные на окружающих. Раньше я думала “он все равно не даст”, “она откажет”, и даже не спрашивала, даже не формировала запрос. И только отслеживая эту проекцию я начала прощупывать реальность. Открылась возможность брать из среды. И реальность оказалась шире, чем я себе нарисовала! В ссоре с молодым человеком я на удивление могу в меньшей степени следовать за эго и удерживать внимание на сути конфликта. Впервые в жизни я сумела прямо в ссоре признать, что мои слова были несправедливы, извиниться и вернуться к разговору, не убегая в защиту. Это было как маленькое чудо. Я нашла психотерапевта. Так странно, раньше я все только думала об этом, думала... была куча отговорок, препятствий. А тут вдруг взяла и сделала. И я была уверена в этом действии. И в том, что способна самостоятельно разобраться в компетентности выбранного специалиста. И в том, что смогу без вины брать на это деньги у молодого человека. И в том, что если мне не понравится, смогу не корить себя за неправильный выбор, прекратить работу и приступить к поискам нового. И еще потихоньку начал таять страх материнства. Тоже весьма неожиданный результат для меня. Я как будто уже не чувствую такой парализующий страх перед этой ролью. Более того, я теперь считаю, что тот страх был обоснованным. Я действительно не обладала инструментами, и понимаем, способными сделать эту роль посильной для меня. А теперь прибавляется уверенность, что я справлюсь. Результат группы для меня — это тихое, почти невидимое глазу движение тектонических плит, на которых я стою. Я бесконечно благодарна Виолетте за то, чем является эта группа по сути. За соблюденный баланс — не обвинение, не навешивание ответственности за всё и вся, и при этом не застревание лишь в эмоциональной поддержке и поглаживании по головке. Это пространство, где есть реальные, глубокие инструменты для работы над собой, которые помогают двигаться вперёд без невротизации, с ясностью и поддержкой. Благодарю Виолетту, Ирину и всех участников за проделанный совместный путь 💕💕💕

Дорогая Виолетта, трудно описать словами, какой большой скачок благодаря вашим материалам я совершила в психологическом и интеллектуальном плане, как сильно улучшилось мое состояние и восприятие разных ситуаций. Спасибо вам огромное за мастер группу и все, что в ней было! Я пришла сюда в состоянии очень сильной апатии, неудовлетворительности собой (внешним видом, карьерой, доходами, друзьями), чувствовала себя ничтожной и не способной ни на что хорошее, самооценка держалась на том, что хоть с мужем повезло. Мой основной запрос был: понять, почему я не могу поставить большие значимые цели и не могу к ним идти, исправить это. Но спустя 9 месяцев, литры слез, стопочку исписанных тетрадок с проработками я очень изменилась, а мой запрос трансформировался и разрешился. Итоги: за время мг я родила и стала весить на 6 кг меньше, чем до беременности! Это мой главный шок, потому что в "спокойное" добеременное время я никак не могла исправить свои пищевые привычки года 4, а сейчас в достаточно стрессовой обстановке с малышом могу не переедать у меня прошло желание тратить деньги на мелкие и "типа" недорогие развлечения - кофе на вынос, дешёвая косметика, непонятные умные книжки - это когда надо и эго обслужить, чтоб недорого, "буду красивой", "могу себе позволить", и хоть чуть-чуть порадовать себя. Теперь и бюджет в лучшем состоянии, и радовать себя стала разными другими активностями и общением, перестала быть зависимой от идеи "что-то купить хочется" я перестала себя наказывать за косяки, недоделки и даже за немаленькие ошибки. Раньше я могла ооочень долго плакать, бить себя, нередко появлялись мысли о том, как и где бы мне с собой покончить. Сейчас все хорошо, у нас даже с мужем появилась фраза для сброса чувства вины "ну, откуда же мы знали" я научилась просить о помощи и быть несамостоятельной)) это дало так много свободы и возможности претендовать на чужие ресурсы! а раньше так гордилась своей независимостью я перестала отказываться от помощи и вложений, перестала стараться казаться "скромной и нетребовательной" я больше не сижу в соцсетях. Как-то что-то сломалось, мне было лень разбираться и вот месяца 2 я не захожу, на Ютубе тоже кратно меньше залипаю. мне стало проще регулярно тренироваться, читать книги и для удовольствия, и для саморазвития, я учу английский, хотя против этого был страшный бунт самое крутое для меня - я перестала обижаться на свою мать и залипать в анализе наших отношений. Я поняла, что не могу это изменить, исправить, но и разбираться в этом не хочу. Во мне произошло много и других изменений, но не про все хочу писать, не все могу осознать, но я очень-очень рада, что однажды на Ютубе встретила вас, Виолетта, и вы так благоприятно повлияли на мою жизнь! Хочу отдельно поблагодарить за формат работы, за созданное сообщество, искреннюю и безопасную атмосферу в комментариях, за ваши мудрые и ценные ответы на вопросы! У меня к окончанию потока стало накатывать такое тепло-грустное настроение, как будто что-то важное и ценное заканчивается, аж плакать хочется. Видимо мастер-группа стала действительно такой важной для меня 💕

У меня недавно был неприятный разговор с родственницей одного нашего пациента. Она пыталась навесить на нас с моей коллегой весь свой накопившийся негатив и предъявить нам требования, которые не относятся к нашим компетенциям. Т.к. я сразу поняла, что она пришла со скандалом, я сначала вообще не хотела участвовать в разговоре, тем более был конец рабочего дня и мне надо было бежать за ребёнком. Но ей показалось мало моей коллеги. И она решила меня тоже втянуть. Кстати, коллега постоянно переживает, что о ней подумают, очень переживает, что кто-то на нее пожалуется и т.п. В общем кратко, что было дальше: родственница пациента сказала, что она может и по-другому разговоривать. Я дала ей разрешение на этот переход (прям тролль во мне проснулся 🤗). Она включила "орущую бабу". И тут я поняла, что пора включать запись разговора. Я включила диктофон. Потом тихо и строго сказала, чтобы она понизила тон разговора или ей придётся покинуть кабинет. Попросила повторить 2 ее требования. Она повторила. Я зафиксировала, что оба требования не относятся к нашим с коллегой компетенциям. Тогда она стала требовать перечислить мои должностные обязанности, чтобы найти чего с меня можно поиметь. Я ответила, что из того, что она просит, ничего не входит в мои должностные обязанности. Напомнила, что мой рабочий день закончился и переливать из пустого в порожнее я не собираюсь. Попросила коллегу еше раз ознакомить ее с перечнем того, что у нас предоставляется, а что нет. В общем не буду всё перечислять. Но я сама закончила разговор, не дожидаясь, когда это сделает эта женщина. Встала, попрощалась и вышла из кабинета. Всю дорогу я была спокойна. Над ситуацией. Успевала замечать все ее крючки, которыми она хотела меня зацепить, и парировала. В этот же вечер я отправила запись разговора своей начальнице и зам.гл.врача, чтобы они были в курсе. И как оказалось не зря. Эта женщина уже успела прославиться тем, что постоянно ходит с жалобами и рац предложениями. Она действительно пошла на след день к моему начальству с требованиями выдать ей мои должностные инструкции. Но моя соломка пригодилась. Ее мягко "послали" и заведующая, и начмед. И вот что я поняла... Как важно не опускать руки и как важно над собой работать. Ведь если бы я столкнулась с такой ситуацией раньше, даже несколько лет назад, я бы не смогла противостоять спокойно, я бы вовлеклась эмоционально в этот разговор. Я бы не отслеживала прагматично свои интересы в этом разговоре, так как все силы бы уходили на эмоции. Я бы может не решилась отправить запись разговора вышестоящему начальству и т.д. и т.п. НО постоянный анализ себя, работа над своими блоками и плюс, конечно, работа в МГ очень помогают, когда ты на практике сталкиваешься с такими ситуациями: ты уже не идёшь вслед за эмоциями другого, не ведёшься на провокации, отслеживаешь ситуацию как бы со стороны, можешь постелить себе соломку (включить вовремя запись разговора и потом отправит ее начальству), после этого разговора ты не приходишь в состояние самогрызения и саморазрушения, а можешь жить свою жизнь дальше и т.д. и т.п.

Вчера перед сном я улыбнулась, потому что впервые за много-много лет внутренний голос сказал мне: "А давай скорее ляжем спать, чтобы завтра наступило быстрее и чтобы снова заняться этими интересными делами!". Прекрасное чувство 😌 Дорогая Виолетта! Много лет я читала книги по психологии, много лет пыталась найти ответы на свои вопросы, и сейчас с уверенностью говорю, что эта мастер-группа по ценности и практической пользе МНОГОКРАТНО превосходит всё, с чем я имела дело раньше 🔥🔥🔥 По результатам: если коротко - жить стало легче, а это ли не мечта?) Стало существенно меньше сопротивления к деятельности, психика уже начинает сама драйвиться от каких-то потребностей, я стала больше думать о том, что нужно мне. И теперь без чувства вины пользуюсь плюшками, которые у меня есть, и считаю, что "да нормально всё со мной" (учитывая глубину чсу, с которыми я пришла, это мощная метаморфоза). Да, работы ещё много, но так приятно понимать, что у меня есть для этого нужные инструменты 💪 Никогда прежде я не понимала настолько детально (и адекватно после переосмысления прошлого опыта), что и почему в моей жизни происходит. А там, где есть понимание, есть и возможность управлять 😎 Я стала более поддерживающей фигурой для себя самой, вылезла из цикла погони за невозможным (а как оказалось - и ненужным) - это звучит так просто, но сколько было отрицания, сопротивления и переосмыслений, чтобы сделать этот шаг выхода из старого проржавевшего колеса, и он оказался самым полезным. И я предвкушаю результаты от будущих проработок, а будущее видится мне светлым и интересным (а не сулящим очередные тупики и слив сил в пустоту, как это было меньше года назад). Это как после долгой серой зимы ты чувствуешь запах теплого весеннего ветра и видишь проглядывающие сквозь снег ростки, и знаешь, что ещё через какое-то время наступит настоящее лето. Только это будет лето, которое не закончится никогда, потому что у меня теперь есть знания, как выбираться из зимы, и всё это благодаря Вам! Я человек, скорее, скептично-флегматичный и не склонный к восторженности, но здесь без нее ну вот никак не обойтись) НЕ прийти в эту группу было бы огромной ошибкой, она действительно - сокровище, золото, бриллиант, она дала мне гораздо больше, чем я рассчитывала. Она не просто ответила на мой вопрос по проблемам с мотивацией, но и дала объемное понимание себя и причин тех затыков, которые я и не надеялась убрать, потому что считала, что они - неотъемлемая часть меня. А вот нет! Ещё какая отъемлемая, отколупываемая, и я очень этому рада!) Даже общаться с людьми стало легче, даже отношения с едой изменились в лучшую сторону, чего я никак не ждала от группы по мотивации к деятельности. Виолетта, тысячу раз спасибо за Ваш труд, он ценен безмерно! ❤️❤️❤️ И отдельная благодарность за вашу подачу, за юмор, за структурность, за сочетание мягкости и прямолинейности, за проницательность, за ответы в чате и за общую комфортную и теплую атмосферу в группе! МГ навсегда останется не только в моей голове и в результатах, но и в сердце, как опыт, действительно меняющий жизнь к лучшему!

А я пришла в мастер группу с запросом водить машину. Вот такая простая цель. Думаю, на ней и потренируюсь. Два года, когда была необходимость возить дочь в школу, водила машину,но из-за очень сильного напряжения и дискомфорта забросила, как только пропала необходимость. 10 лет с переменным успехом садилась за руль и понимала,что не могу. Страшно, неуютно, лучше автобус или такси. И пройдя курс поняла где я проседала и как сама себя зарывала в мотивации базирующейся на ЭГО-ЧВУ. Проанализировала ситуацию исходя уже из материалов курса,увидела, что у меня элементарно не хватает ни практики вождения, ни знаний ПДД. Перестала сливать силы и энергию на ЧВУ,сделала несколько проработок. Определила круг реальной опасности и безопасности. Разработала план действий. Нашла бесплатные курсы по вождению онлайн, начала изучать правила ПДД заново. Обговорила с мужем, что мне важно ездить каждый день по 20 минут. Опираясь на опыт автошкол заново выстроила сама для себя занятия по вождению как бы с 0. И вот уже несколько недель я вожу машину. Уже езжу по городу, хотя начинала со стадиона. Ощущения совсем другие. Я начала понимать, что значит работать со средой. Виолетта, я вам очень благодарна. Ваша мастер группа лучшее из того, что могло произойти со мной. Я буквально повзрослела. Проревела кучу слез. Переосмыслила прошлое и продолжаю переосмысливать опыт. Некоторые выпуски приходилось прослушивать по 3-5 раз. И каждый раз новые осознания и понимания.Иногда проработки давались с большим трудом. Но постепенно я научилась работать с ними. Самый крутой эффект от мастер группы это то,что я могу сейчас распределять силы и энергию в течение дня. И даже к вечеру, я остаюсь деятельной. Раньше же, я чувствовала себя,как выжатый лимон уже к обеду,сливая силы на постоянные перевклады и ЧВУ. Ну и конечно радости. Сейчас у меня есть мое собственное время для себя самой и это прекрасно. Не важно, речь идёт о прогулке, кофе или сериале. В общем огромная БЛАГОДАРНОСТЬ вам и вашей команде.🙏

Я дочь тренера высоких достижений, просто дочь, меня папа не тренировал, но я знаю, какого это жить в состоянии ты особенная, уникальная, ты дочь чемпиона\ и ты дерьмо, ты никто. Там действительно есть суицидальные мысли и если тебе не повезло вовремя оказаться в кабинете психолога, а лучше психиатра, то может случиться непоправимое в момент тяжелого кризиса. При чем отцы-тренеры вообще не виноваты в своем тиранстве, они со своей стороны отдают своему ребенку самое лучшее, что у них есть, свой тиранический характер и жажду быть номером один, как единственный сценарий жизни. Сами тренеры не виноваты, ибо ровно также были сформированы они сами. Но !!! Я не могла понять, почему я несколько раз пересматриваю видео про Яниса, да, я знаю, что ваши видео психотерапевтичны, но я не могла понять, я-то тут при чем в ракурсе истории Яниса?! Сначала я подумала, вот как круто на прошлой мастер группе по гневу я отработала внутреннее ограничение я дочь чемпиона vs мне любить нельзя, у меня сразу произошли изменения в отношениях они стали более теплыми, страстными и романтичными, казалось бы проблема решена, но почему-то пересматриваю видео про Яниса....опять... А сегодня на нашей мастер-группе Вы, Виолетта, перевернули мое представление о себе и своей истинной центральной мотивации... вы прокомментировали мое задание и я вдруг осознала, что сильнейшее мое ограничение, которое мне мешает устроить свою личную жизнь и выйти на новую работу - это жажда самого высокого статуса, нужна олимпийская медаль в работе и личной жизни, не ниже! а без олимпийской медали ни работа, ни семья вообще не имеют никакого смысла. Слава Богу, все поняла, папочке, конечно, горячий привет, а вам благодарность в размере океана за это осознание, и ожидание нахождения других каких-то мотиваторов, потому что у меня других таких же сильных нету вроде. Будем искать! Благодарю Вас за все видео, а особенно истории Яниса и Салтанат, за них отдельное спасибо.

…Кстати, у меня недавно был неприятный разговор с родственницей одного нашего пациента. Она пыталась навесить на нас с моей коллегой весь свой накопившийся негатив … Она включила "орущую бабу". И тут я поняла, что пора включать запись разговора. Я включила диктофон. Потом тихо и строго сказала, чтобы она понизила тон разговора или ей придётся покинуть кабинет. Попросила повторить 2 ее требования. … В общем не буду всё перечислять. Но я сама закончила разговор, не дожидаясь, когда это сделает эта женщина. Встала, попрощалась и вышла из кабинета. Всю дорогу я была спокойна. Над ситуацией. Успевала замечать все ее крючки, которыми она хотела меня зацепить, и парировала. В этот же вечер я отправила запись разговора своей начальнице и зам.гл.врача, чтобы они были в курсе. И вот что я поняла... Как важно не опускать руки и как важно над собой работать. Ведь если бы я столкнулась с такой ситуацией раньше, даже несколько дет назад, я бы не смогла противостоять спокойно, я бы вовлеклась эмоционально в этот разговор. Я бы не отслеживала прагматично свои интересы в этом разговоре, так как все силы бы уходили на эмоции. Я бы может не решилась отправить запись разговора вышестоящему начальству и т.д. и т.п. НО постоянный анализ себя, работа над своими блоками и плюс, конечно, работа в МГ очень помогают, когда ты на практике сталкиваешься с такими ситуациями: ты уже не идёшь вслед за эмоциями другого, не ведёшься на провокации, отслеживаешь ситуацию как бы со стороны, можешь постелить себе соломку (включить вовремя запись разговора и потом отправит ее начальству), после этого разговора ты не приходишь в состояние самогрызения и саморазрушения, а можешь жить свою жизнь дальше и т.д. и т.п.

Сначала не хотела писать, потому что пока не закончила работу. Все видео просмотрены, но на практике еще даже не дошла до коробочки. Проработка радости оказалось самой сложной для меня... Но вчера произошло событие, которое сподвигнуло меня все-таки рассказать о результатах. В наушниках случайно заиграла песня. Кавер, который я записывала год назад для инстаграма. Я препод по вокалу и мне хочется проявляться и как исполнитель, но там травма размером с черную дыру. Мг конечно сдвинула это все с места, но до сих пор внутренних препятствий еще много. Я понимаю, что путь не близкий. И... Заиграл мой трек и мне не было мучительно больно себя слушать. Я даже получила удовольствие, это реально классная запись. Я рада, что сделала ее. Я надеюсь, что я сделаю еще. Раньше я физически не могла слушать свой голос, меня буквально как будто пытали, резали ножами. Хотя я реально очень хорошо им владею, я пою с 5 лет, у меня действительно отличные задатки для этого и навык на очень высоком уровне благодаря моей преподавательской работе и проработке техники. И да, артистически тоже я способна выдать интересное исполнение. Но все равно раньше было больно просто до безумия. Теперь я даже получила удовольствие. Господи, благослови мастер группу, Виолетту и Ирину 😂🙏🏻 P.S. Вступить в мастер группу было лучшим решением не то что за год, а вообще за несколько лет ближайших. Тревоги стало меньше, внутреннее ощущение горения в аду уменьшаются. Предвкушаю всю предстоящую работу, хоть я ее же и саботирую. В тоже время я с понимаем отношусь к своей психике и себя не гноблю за это (спасибо проработке чсу в очередной раз).

Виолетта, очень хочется выразить вам огромную благодарность и восхищение! Я не знаю как это происходит, просто делаю проработки (и то, не так часто, как вы рекомендуете!) Вчера муж должен был сдать документы в одно учреждение. И не подготовил их заранее. Опаздывать он не любит. И оказалось, что там где я храню свидетельство о браке - его нет. Дома были еще и наблюдатели - свекровь. Его мужа голос не повышает, в отличии от меня. Но выстегивает оно знатно. Пару раз прошелся по симптомам моей депрессии, типа я должна и т.д. И вот я на повышенных тонах говорю ему, что он сейчас рискует поругаться очень серьезно. Но внутри только раздражение, а не тот пожар, что полыхал раньше. Я отстояла себя, сказала, что документ брал он полгода назад и куда он его положил я не знаю. Несколько раз просила проверить свои документы. В эти моменты он спускал сильнейшую пассивную агрессию. Прагматически было важно раздобыть свидетельство о браке. Я нашла телефон, позвонила в ЗАГС, он съездил и в течении часа ему выдали новое свидетельство. Встречу в учреждении он перенес. Т.е. небо не рухнуло, ситуация исправилась очень быстро. Но самое главное, по приезду он полез в свои документы и нашел там наше свидетельство. На глазах у своей мамы) Оба были в шоке и молчали. Я как будто экзамен сдала)))) Передо мной извинились и всячески расшоркиваются до сих пор))) Теперь он смотрит ваши видео) И сегодня сказал, что если бы не мастер группа, то ему страшно представить мою реакцию. Я пытаюсь не дать гордости отобрать у меня радость.

Спасибо за то, что вы есть! Хочу, чтобы вы были понятны более большему числу зрителей. Вы сделали то, что я ждала от психотерапии 5 лет. Вы создали логику, по сравнению с которой правила Лабковского и рядом не стоят, при всем уважении к нему, как специалисту. Вы смогли в своей мастер группе построить процесс так, чтобы человек подходил к некоторым моментам в своей жизни осознанно, чтобы человека не раздувало от злости или не сдувало от вины и стыда, а потом он взорвался. Вы смогли создать алгоритм, который отвечает на вопросы «зачем? почему?» мало того, этим сразу можно пользоваться на практике и даже если чувствуешь неуверенность, то можно даже со стороны увидеть эти процессы. Может быть сколько угодно ситуаций в жизни, каждую можно разбирать, но поняв схемы и причинно следственные связи научаешься жить сам при этом не ломая через коленку себя и других. Виолетта, искренне вам благодарна! Если бы я знала раньше и не воспринимала вас, как очередного блогера со словами «да он просто абьюзер, да вас должно быть неинтересно,если вас не уважают, границы, чувство собственного достоинства», но я так рада, что ошиблась. Каждый день со вступления в мастер группу, я то задумчива, то улыбаюсь, и пересматривая видео, я слышу гораздо больше. Жму вам руку и усики ЭГО ❤️

Виолетта, благодарю за видео. Это потрясающе! Первый поток мне был непонятен во многом, хоть и прояснил часть вопросов. Второй тоже я осваиваю с переменным успехом. Но благодаря последним двум видео бинго! Все встало на свои места! Пазл сложился. Как будто у меня были инструменты и догадки, какие то наработки и в тоже время огромное количество темных пятен. Я как будто то суп ела вилкой,то макароны ложкой,то жарила яичницу на холодной сковороде без газ. Благодаря комментариям и вашим ответам, я всё лучше и лучше понимала ваши гипотезы и как работать.Теперь же появились реальные инструменты и точки психики (узлы психики) на которые я могу воздействовать. Как будто обозначились инструменты воздействия с инструкцией по применению. И у меня появилась возможность применять их по назначению. От последнего видео само по себе возникло и чувство свободы и грусти одновременно, также надежды. Я как будто посмотрела на картину целиком. Я осознала,что нет и не будет готовых решений в будущем,что инструментов много,и в каждый момент времени мне нужно будет опираясь на себя, выбирать тот что лучше реализует мои потребности, решит задачи. “

У меня первые маленькие подвижки. Я работаю в бухгалтерии одной из госорганизаций. Нас всего двое, так что хоть я и числюсь официально кассиром, но по факту, частично, выполняю обязанности второго бухгалтера. Мы оказываем услуги в области культуры, а

получателем платежей за эти услуги является вышестоящее организация, И не смотря на все мои старания, пояснения и т.д, периодически , платежи "фигачат" не на те реквизиты, в результате они попадают на невыясненные платежи, о чем мы узнаем с большой задержкой. Мне приходится писать служебку о розыске платежей, главбуху, судя по ее реакциям, выслушивать "фи" от бухгалтерии той самой вышестоящей организации. Я постоянно ловила себя на том, что в ожидании реакции главбуха, сама начинаю вибрировать определенным образом. Вчера же, когда после моего запроса копии платежного поручения выяснилось, что имеем дело с очередным "зафигачили", я неожиданно почувствовала, что нахожусь в ровном и спокойном состоянии, и , да, я очень хорошо отношусь к главбуху, но ее реакции в данном случае мне пофиг.

Виолетта! Хотела написать вам очередное спасибо! Было сложно и морально и физически непросто, но я никого не слушала, и делала что я чувствовала, что мне нужно, и вчера я получила внж еще в одной стране. И в общем, как вы и обещали на втором потоке, бегаю и изучаю новые возможности. И с удивлением думаю, ну как так я столько времени стучалась в закрытые двери, когда действительно столько всего можно взять из среды! Самое удивительное, что большую часть дня я пребываю в хорошем настроении. Не смотря на разные жизненные сложности и проблемы других людей. Каким-то магическим образом проблемы других людей меня стали гораздо меньше интересовать. Не все еще идеально, ну и сейчас каникулы, посмотрим, что будет потом, и как пойдут дела с работой, но учитывая мой АСЕ 9/10, я даже не думала, что смогу так чувствовать от того что я просто есть. Еще я сходила на несколько концертов из моих мечт, радость вернулась в мою жизнь. Спасибо вам ❤️

Виолетта, здравствуйте! После знакомства с вашими видео в Ютубе интуиция мне подсказывала: "Юля, вступай в МГ! Это то, что тебе нужно." Она меня не подвела. Я получила ответы на мучавшие меня вопросы, хотя я в терапии с 30 лет, а сейчас мне 53. Я очень усердно, как мне казалось, трудилась. Я переслушивала ваши видео по несколько раз и большинство конспектировала. Ваш видеоответ Светлане я прослушала не так давно, и поняла, что тружусь много, и много теперь осознаю, но не делаю главного - я почти не делаю проработки, ничего не пишу в чат и не задаю вопросы. Возможно, это моя защита - я очень боюсь проявлять себя. Ваш посыл, что надо преодолевать сопротивление был мною услышан, прочувствован и он сработал. Я уже под занавес осилила 2 проработки. Совсем другие ощущения. Вот это и есть для меня достижение - что я пишу в чат, проявляю себя. Очень вам благодарна за весь материал. Спасибо 🌹🌹🌹

Я вступила в группу только две недели назад и все это время «нагоняла», каждый день просмотры, читка комментариев и самое главное проработка. Хотела поделиться своими наблюдениями. Даже будучи уже взрослой у меня страх вспышек гнева отца. Сегодня ездила к родителям, он за чаем стал возмущаться (крик с ненавистью) правительством, ценами, пенсией. Я смотрю на него и для самоподдержки вспоминаю слова из проработок. И «бум» я осознаю, что всегда его крик принимала на свой счет даже, если он возмущается к чему я не имею отношения. Просто в детстве так, бывало, отец забывает куда положил вещь, а накричат на меня и тому подобное.Так вот сегодня он кричит, что все не так и не этак, а у меня нет привычной задержки дыхания от страха и неприязни к нему. Я даже улыбалась и шутила над ним и над его возмущением. Конечно, это «первый слой», но первые расточки изменений приободряют.

Я никогда не получала такой качественной психологической терапии, как в Вашей мастер группе, дорогая Виолетта. Ваши сообщения я разбираю на фразы и прорабатываю с психологом. Благодаря Вам я узнала про травму отверженности, и сейчас в процессе ее проработки и процессе проработки отношений с мамой. Благодарю Вас от всего сердца. ❤️❤️❤️ Работаем дальше! Очень интересно!!! 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 Вы просто супер профи 🌹🌹🌹🌹 я уже сейчас понимаю и чувствую, что мир больше родителей, что такое родители, это 3-5% моего опыта, я намного больше этого опыта, а мир, в котором я живу ещё больше. Я знаю, что скоро мне будет все равно, даже если каждый день 24/7 меня массово или в одиночку кто-то будет отвергать. Это не мои проблемы, со мной все в порядке. Виолетта, благодарю за то, что вы есть. Радость огромная работать с Вами!!!

И еще вот что я хотела добавить. Благодаря Виолеттиному алгоритму, который, как я поняла, был рабочей версией какого-то будущего алгоритма, я разложила как-то в чате Телеграма свое решение пойти сдавать на права. Там было 4 квадрата: плюсы и минусы для меня тех, кто меня в семье поддержит и кто будет против моего решения. Особенно было важно выдержать давление несогласных. Та моя "проработка" имела большой отклик в чате Телеграма, и я получила много поддержки. Хочу всех поблагодарить. Слава Богу!, я решилась! И вот я уже выбрала автошколу и хожу на курсы. Пока боюсь что-то заранее говорить. Просто решила написать об этом, чтобы показать как на практике мне помог Виолеттин алгоритм (хотя может это был не алгоритм, т.к. тогда Виолетта ответила, что пока рано им пользоваться).

Виолетта, искренне благодарна вам за те знания, видение и информацию, которой вы делитесь! Для меня ваша подача очень близка и приятна. Я пока иду по лекциям как мышь, точнее ползу ))), хотя и в мастер группе с самого начала. Каждое видео, и как подарок, который тщательно распаковываешь , всматриваясь и смакуя, и как новый инструмент, которым можно научится пользоваться , спасибо 😋. Осознаю свое внутреннее сопротивление)), именно его я распознала в том темпе с которым двигаюсь, т к приходиться сталкиваться с реальностью и загадки и непонятности складывают в пазл, и там то все понятно становится, кто, что почему и зачем, и с этим можно что то делать координально изменив жизнь либо оставить понимая причины, либо медленно менять, это все мне очень нравится.

Спасибо , Виолетта, за ваш труд, знания, харизму, интеллигентность ❤️ ! Моя жизнь стала лучше 🥳 Ваша концепция Эго- поставила многое на свои места и объяснила мне мои проявления. И поступки других людей стали понятнее. Я присоединилась 3 месяца назад, запоем все посмотрела, поняла, что у меня все не так плохо 😂 Перевспоминала многое из детства и молодости, казалось бы забытые опыты. Провела ниточки причинно-следственных связей. Сделала одну! проработку и чудесным образом смогла сделать то, что не решалась сделать много лет. Участникам группы отдельное спасибо за то что делились своими опытами, иногда очень болезненными. ❤️ С нетерпением жду начала нового потока! ❤️

Что может сделать психотерапия - это снизить уровень стресса, позволяя психике человека пересаживаться с реакции избегания, связанные с выбросом кортизола, на поиски реакции вознаждения, связанные с выбросом дофамина. Как мне это близко! Я не могла 2+2 сложить в уме и я не шучу, я просто забывала что с чем складываю))) Пол года с Вами Виолетта творят чудеса. С каждым видео стресс снижается, кортизол падает))) Теперь я могу вспомнить, как провела вчерашний день и эту неделю. Ой, а ещё, я сама не помню, подруга рассказывала: смотрю я на свои руки и говорю - одна рука не моя, другая далёкая))) Вот в таком раздрае была моя психика, тёмные времена были.

Уважаемая Виолетта! Для меня стали магическими ваши слова: выплюнь! я тебе говорю: выплюнь!; все виноваты и никто не виноват; излишнее сочувствие - причина, блок на самозащиту - следствие; гордость / ущербность; агрессия - это инструмент; прагматические потребности и потребности эго; много вариантов вместо безысходности; а это изменится как следствие. И вот главные - можно изменить Качество жизни. В этом уже нет сомнений! Открытием также стали участники Мастер Группы. Восхищена вами! Мне самой не хватило смелости. Очень понравилась структура потока, последовательность, глубина, своевременность, искренность. Благодарю!

Виолетта, спасибо вам большое за мастер-группу! Очень интересный, ценный, очень структурированный и очень доступный для понимания сложный материал. Я рада, что успела присоединиться. Поняла как формируется эго и как возник лично у меня блок на самозащиту. Ещё меня очень зацепило высказывание, которое вы озвучили по-моему в одном из прямых эфиров: мы не можем полюбить человека, который плохо о нас заботиться; что если любовь к себе не может быть безусловной? Тут я глубоко задумалась...откликается, благодарю 🙏❤️ И есть понимание, как я могу заботиться о себе по-настоящему и что делать дальше. Иду к вам в новый поток 😊

Хочу поделиться своими успехами! Только была на групповой пробежке после большого перерыва. Вроде говорили, что для начинающих, поэтому решила вписаться. Так вот, я была медленнее всех, и даже больше-намного медленнее! Меня ждала эта начинающая группа раза 2, я много даже пешком просто шла. А потом совсем отстала, и со мной тренер бежал и истории рассказывал. Так вот, я в таких ситуациях, когда я хуже кого-то, особенно группы, я чувствовала такую ущербность, что до черноты в душе. А сегодня вообще ничего!! Ни капельки!! Я прям отслеживала будет или не будет чсу, так совсем ничего! Так здорово, так здорово 🤓🥰😁

Многие пишут и благодарят за то, что жизнь стала веселее и легче и чувствуют штиль, а я хочу сказать спасибо за то, что сегодня в скандале с мужчиной в 1,5 раза больше меня за время в очереди в поликлинике я не свалилась в слезы и смогла спокойно выдержать конфликт и зашла раньше него, как и была записана. Я феерично поругалась и получила удовольствие от того, что я не заплакала, не перешла на "ты" и оскорбления в отличие от него, и не приняла его слова близко к сердцу, не расстроилась, и не обиделась. Единственное, что часть классных фраз пришла позже, но в целом я довольна. Спасибо, Виолетта за мастер группу!

Окей, я тоже хочу поблагодарить и похвастаться. Сделала конспект последней лекции про травму покинутости и поняла, что до сих пор пою «Антошка, Антошка, сольемся-ка немножко» собственной 70-летней маме. Что в свои 45 до сих пор пребываю с ней в отношениях эмоционального слияния и синхронизации, как бы они ни тяготили что меня, что ее.

Увидела истоки и причины выбора именно таких мужчин, которых выбираю. Именно таких начальников и мест работ, которых выбираю.

Чувствую себя электриком, который вскрыл старый щиток и смотрит на хитросплетение проводов и проводочков в глубине. Работы — крутить-не раскрутить.

Я думала, что мастер группа это футурум. Господи, какие темы там раскрываются, какие комментарии. Знаете это все не про «хи хи ха ха» это все про реальность и нелицеприятную реальность, за некоторых участников хочется набить лицо. Какое унижение, какую муку они испытывали и проглатывали. Это не очередное инфоцыгансво, это про то, что может помочь. Смотрю Виолетту со времен Бишимбаева и только сейчас вступила в её группу, она мне ответила четко и логично и мне стало легче . Не желаю потраченных денег. Виолетта Макеева спасибо большое! У вас правда огромная практика. Мне стало легче жить и искать силы ❤️❤️❤️❤️❤️