Результаты работы в Мастер Группе

Хочу для начала вынести выдержку из результатов, для тех кто ищет "побыстрее" как я 😄 Я смогла разобраться с глубинными причинами прокрастинации и таки победила ее процентов на %90. Пока остался открытым вопрос как работать с откатами, когда по причине какой-то болезни или проблемы приходится возвращаться в ритм. Но кроме этого, в повседневной работе я перестала мучаться приступами прокрастинации и ушли периоды "раскачки" перед работой, на которые по сути уходило больше времени чем сама работа. Я начала выстраивать рутины. Это была моя боль, у меня просто не приживались рутины. Где-то с середины Мастер-Группы, а значит уже около 5 месяцев я регулярно занимаюсь спортом, и как минимум каждый день хожу по 5 км. Что несомненно очень положительно сказывается на моем физическом и эмоциональном состоянии. САМОЕ ВАЖНОЕ: Стабилизовался эмоциональный фон. Я уже смирилась со своими качелями, и после активного взлета энергии всегда знала, что будет период падения. Отследить почему и как это работает не могла. После множества проработок, я заметила, что внутри спокойствие уже долгое время. Даже при сложностях в семье или работе, я не скатываюсь на дно как раньше. Выросла терпимость к фрустрациям, легче переживаю неудачи. Мои психи поубавились, уже не хочется выкинуть монитор с 22го этаже (в чем виноват монитор? в том что он перед глазами))). Мышке с клавиатурой тоже не достается. Я научилась принимать свою разную скорость, не только брать наскоком. То есть я могу быть медленной в освоении чего либо и это ОК. Только это осознание помогло мне освоить большой объем технических знаний которые откладывала ГОДАМИ. И за счет этого я вывезла очень крупный заказ. Я ушла от перфекционизма, вообще могу делать на "отстаньте от меня" и мне норм, нет вины, нет ущербности. Такой кайф позволить себе сделать даже не средне, а плохо🙂 Очень советую!! Виолетта как-то предсказала что как минимум у меня станет выше доход, так вот я на этом пути. Не знаю как так совпало, что прямо во время МГ ко мне пришел крупный заказчик, о котором и мечтать сложно. Сам пришел. И я бы раньше скорее всего отказалась, думала бы что не справлюсь. Потому что у меня не было тех технических навыков которые я откладывала годами. А тут я решила взяться, смогла договориться на приемлемые по времени условия и попутно наверстала все эти навыки. Не идеально. Просто достаточно для выполнения этих заданий. То есть я не ГОДАМИ не могла обучиться этим знаниями и не брала подобные заказы потому что не хватало этих знаний. А тут я взяла заказ и пополнила все пробелы одновременно. Без прокрастинации, без ущербности, без идеализации. Это просто сверх-результат для меня. И вот если дальше все срастётся, это будет огромный скачек в уровне дохода. На фоне всего выше сказанного, у меня ушла фоновая тревожность. Я даже и не предполагала что она настолько сложносоставная. Меня даже немного напряг тот факт, что если бы не МГ, то я бы годами могла ходить по психотерапевтам безрезультатно. Потому что до этого я и малой части не могла разобрать ни с одним специалистом, и всегда результат давал только временное облегчение. Я почувствовала интересный эффект, как буд-то ушла какая-то дымовая занавеса в голове с которой я свыклась думала что это норма. Думать стало как-то легче и свободнее. Если еще что-то вспомню, то дополню. Это только самые очевидные результаты. Хочу сказать, что что бы максимально получить пользу от МГ, нужно РАБОТАТЬ. По началу даже через через сопротивление. Оно потом со временем уходит, по мере того как проработки начинают действовать и проникать в психику глубже и глубже, дальше сопротивления все меньше и меньше. Хочу поделиться, что я в шутку на новый год загадывала одно единственное желание - достичь внутреннего спокойствия. Похоже оно сбылось и продолжает сбываться со следующим потоком МГ😄

А я пришла в мастер группу с запросом водить машину. Вот такая простая цель. Думаю, на ней и потренируюсь. Два года, когда была необходимость возить дочь в школу, водила машину,но из-за очень сильного напряжения и дискомфорта забросила, как только пропала необходимость. 10 лет с переменным успехом садилась за руль и понимала,что не могу. Страшно, неуютно, лучше автобус или такси. И пройдя курс поняла где я проседала и как сама себя зарывала в мотивации базирующейся на ЭГО-ЧВУ. Проанализировала ситуацию исходя уже из материалов курса,увидела, что у меня элементарно не хватает ни практики вождения, ни знаний ПДД. Перестала сливать силы и энергию на ЧВУ,сделала несколько проработок. Определила круг реальной опасности и безопасности. Разработала план действий. Нашла бесплатные курсы по вождению онлайн, начала изучать правила ПДД заново. Обговорила с мужем, что мне важно ездить каждый день по 20 минут. Опираясь на опыт автошкол заново выстроила сама для себя занятия по вождению как бы с 0. И вот уже несколько недель я вожу машину. Уже езжу по городу, хотя начинала со стадиона. Ощущения совсем другие. Я начала понимать, что значит работать со средой. Виолетта, я вам очень благодарна. Ваша мастер группа лучшее из того, что могло произойти со мной. Я буквально повзрослела. Проревела кучу слез. Переосмыслила прошлое и продолжаю переосмысливать опыт. Некоторые выпуски приходилось прослушивать по 3-5 раз. И каждый раз новые осознания и понимания.Иногда проработки давались с большим трудом. Но постепенно я научилась работать с ними. Самый крутой эффект от мастер группы это то,что я могу сейчас распределять силы и энергию в течение дня. И даже к вечеру, я остаюсь деятельной. Раньше же, я чувствовала себя,как выжатый лимон уже к обеду,сливая силы на постоянные перевклады и ЧВУ. Ну и конечно радости. Сейчас у меня есть мое собственное время для себя самой и это прекрасно. Не важно, речь идёт о прогулке, кофе или сериале. В общем огромная БЛАГОДАРНОСТЬ вам и вашей команде.🙏

Дорогая Виолетта и участники чата, тоже хочу поблагодарить Вас! Хоть я сделала только начальные проработки, потом выпала на лето из общения (проблемы в школе у сына, кинули на достаточно крупную сумму, что выбило меня из колеи, каникулы детей итд итп), но сделала много открытий. Для меня Виолетта- кладезь мудрости, многие комментарии- про закармливание другими, про более лёгкие способы достижения целей- поразили в самое сердце.🎯 Видео буду досматривать и пересматривать. К счастью, такая возможность есть.🙏❤️ Кроме ситуаций 1) закармливания и 2) достижения целей поняла, что 3) лояльность к матери у меня такая сильная, что я не то что не смогла писать что-то негативное в чате про нее, но даже самой себе в этом признаваться не всегда могу, и 4) что я годами тащусь и всё с большим трудом на одних морально-волевых и что пора себя как корову не только доить, но и подкармливать, иначе скоро скопытюсЬ. Окрылённая этой мыслью я ввела несколько крупных и мелких радостей в свое расписание. И совесть меня перестала мучить, что я трачу время на себя и свою батарейку. Жить стало интереснее. Похудела на 5 кг. Между делом. Начала принимать витамины, сделала документы. В планах обойти врачей, сделать рутинный контроль и решить старый вопрос (детей по врачам я стабильно вожу, на себя время не находила последние...4 года). Впереди переезд всей семьёй в другой город, смена школ, детского садика, окружения... Страшновато, но благодаря появившейся энергии есть надежда, что я (мы) справлюсь (справимся). Огромное человеческое спасибо за всё - знания и опыт, которыми Вы делитесь, за ваше чувство юмора, за сердечность!❤️❤️❤️ Также благодарю участников чата за вашу откровенность, искренность и эмпатию. Благодаря вам многое стало понятнее в себе. Что-то, что я давно забыла и забила в недра своей души, вспомнила именно благодаря вашим проработкам.❤️❤️❤️

Добрый день, Виолетта и со-участники! 🌸 Я к группе присоединилась в середине июля т.е. вместе мы 2,5 месяца. За это время: Я поняла, что очень много на себя взвалила, и мне так трудно, потому что всего слишком много. Узнала про свою лояльность, противоречия среды (а она у меня ппц какая ‘кружевная’) и много ещё полезного Я рассталась с мужчиной. Может, вообще с ним встречаться не нужно было, я это и в начале знала, но уговорила себя попробовать. Сейчас прохожу разрыв, благодаря проработкам, значительно проще, чем могло бы быть. У меня волнение насчет будущих отношений: когда и какими они будут. Но надеюсь, что намного лучше, благодаря 2 и 3 потоку, на который я иду. Я сделала чистку зубов собаке, которую откладывала несколько лет, потому что он в возрасте, а эта процедура под наркозом, но с каждым отложенным днём ситуация, потенциально, становилась опаснее. Всё прошло хорошо! И с меня этот груз свалился, но я пока это не осознала до конца Я поставила себе прививку, которую собиралась сделать с 2016!!!! года!!!!! Через месяц иду на вторую, так что это с меня тоже отвалится! Я сдала контрольную работу и завершила курс! Скоро мне пришлют дипломчик. Коробочка очень помогла мне учиться вовремя, а не в спешке, в день сдачи. Тренировки вернулись в рутину. Сейчас даже без ‘надо’, они были первым, что я внедрила, после осознание мотивационного вакуума Мои планы: Продолжить выстраивать систему безопасности. У меня у ней восстановление прав и возобновление вождения, из ближайшего понятного Отношения. Хочу классные) и семью 🧚🏻‍♀️ У меня почти нет радостей и качественного отдыха. Удовольствия заменяла еда. Буду заново учиться и внедрять Всё получится! Увидимся на 3 потоке ❤️ И огромное спасибо всем, кто писал в чате, задавал вопросы, писал проработки! Ваши истории и примеры мне очень помогли 💐💐💐

Виолетта, я так благодарна, что встретила Вас! Я с Вами ровно год с небольшим перерывом. То как я себя чувствовала и так как я жила год назад и сейчас - это две большие разницы. Как же здорово уметь опознавать и выключать эго! За последние полгода у меня не было ни одного конфликта или ситуации , когда от несправедливости меня начинало трясти на моей непростой работе (я врач скорой помощи), одна из моих фельдшеров часто в шутку говорит мне: " хватит улыбаться, съешьте лимон в конце концов". Раньше меня "потряхивало" почти каждое дежурство. Что казалось абсолютно невозможным - это наладить сон и отдых после дежурств. И это сделано на 8 баллов из 10!!! Удалось вернуть в рутину физические упражнения, выдержать 3 месяца отсутствие результатов и уже начать наслаждаться более сильным и послушным телом, меньшим размером одежды и комплиментами. Обуздать нарушение пищевого поведения, как это? Я просто перестала переедать, при этом позволяя себе фрукты, ягоды и даже обычные десерты (5 лет была на строгом кето, только оно помогало держаться в рамках - много мяса просто не съесть). А сколько конфликтов и разборок не состоялось!!! Сколько отношений не испорчено и сохранено сил для радости ! Вы Виолетта просто чудо! Я не устаю удивляться насколько Ваш подход соответствует Библии ! Выражение - наше эго - чья-то прагматическая цель (и я даже знаю чья) - вообще огонь! И ещё, я так рада, что Вы планируете жить вечно! Я Вам этого желаю (всерьёз). Очень Вас люблю и молюсь за Вас

Привет, меня зовут Настя, я рпп-шница большую часть жизни (булимия), без срывов два года восемь месяцев и три дня.

Я присоединилась к третьему потоку Мастер группы чуть больше недели назад, и , честно говоря, я всё ещё пребываю в ахере изумлении , пытаясь понять, а чем, черт возьми, я занималась в индивидуальной терапии со специалистами предыдущие пять лет ??? Когда мы подошли бы к предметному анализу темы четвертого выпуска, например ? Года через два ??? Правда, я очень зла. Не то чтобы весь опыт был зряшным, бесполезным, но... но...

Третий выпуск дал такой толчок, столько пищи для размышлений, я даже предположила, что может быть в следующем выпуске (частично), и угадала. Виолетта, Вы невероятны ! Объем проделанной Вами работы по переводу и адаптации знаний для усвоения неподготовленными людьми колоссален !!! Пока не могу скидывать в чат проработки - мне тяжело делиться личным ))) и эмоции переполняют, жалость к себе из-за упущенных возможностей и злость... Так много злости.

Дорогая Виолетта, участники, всем привет! 🥰Эх, пришла в мастер-группу, чтобы просто сказать спасибо… Спасибо! Я ощущаю такое непонятное чувство счастья, которого никогда не ощущала, что даже не знаю, как его выразить в буквенной форме. Я уже как-то писала, что сравниваю себя с ребёнком, который делает первые шаги, а все вокруг этому радуются. Поэтому мне так тяжело верно сформулировать своё состояние. Поняла, что реальная жизнь мне стала так интересна, что времени в рамках мастер-группы осталось строго для просмотра уроков и выполнения проработок.[...] В общем, моя жизнь другая. Я с ней каждый день знакомлюсь. Спасибо, Виолетта. Сказать мне больше и ничего, кроме слов благодарности. Да и это сообщение впервые никак не хочу редактировать миллион раз, выстраивая логику, конъюнктуру и пр. Перфекционист и тот во мне последние сигналы жизни подаёт.

Виолетта! Уже месяц в мастер-группе. Сегодня проработала экспресс-алгоритм. Честно, первый раз в комментариях, пока не понимаю как я их буду изучать, хоть вы и говорите, что там половина пользы, НО Господи как же у меня поперло все!!!!!!!! Никакое количество восклицательных знаков это не отразит. Огромные изменения внутренних ощущений и соответственно внешних проявлений. Спасибо за ваш взгляд, методику, это бомба, пушка и все остальные взрывчатые вещества 😂 ❤️ P.S. Мне нравится от руки писать проработки. Пока не понимаю как это все переносить, хватит ли у меня на это времени, потому что я вся в движении, работе, творчестве абсолютно из внутреннего желания, а не из-под палки, время хватает посмотреть ролики и прописать сами проработки

Что может сделать психотерапия - это снизить уровень стресса, позволяя психике человека пересаживаться с реакции избегания, связанные с выбросом кортизола, на поиски реакции вознаждения, связанные с выбросом дофамина. Как мне это близко! Я не могла 2+2 сложить в уме и я не шучу, я просто забывала что с чем складываю))) Пол года с Вами Виолетта творят чудеса. С каждым видео стресс снижается, кортизол падает))) Теперь я могу вспомнить, как провела вчерашний день и эту неделю. Ой, а ещё, я сама не помню, подруга рассказывала: смотрю я на свои руки и говорю - одна рука не моя, другая далёкая))) Вот в таком раздрае была моя психика, тёмные времена были.

Я думала, что мастер группа это футурум. Господи, какие темы там раскрываются, какие комментарии. Знаете это все не про «хи хи ха ха» это все про реальность и нелицеприятную реальность, за некоторых участников хочется набить лицо. Какое унижение, какую муку они испытывали и проглатывали. Это не очередное инфоцыгансво, это про то, что может помочь. Смотрю Виолетту со времен Бишимбаева и только сейчас вступила в её группу, она мне ответила четко и логично и мне стало легче . Не желаю потраченных денег. Виолетта Макеева спасибо большое! У вас правда огромная практика. Мне стало легче жить и искать силы ❤️❤️❤️❤️❤️